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　　冬季注意什么 ?

你好，既然愛疲憊冬天就要減少運(yùn)動量。中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。 冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備
足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動物性食品和豆類，補(bǔ)充維
生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。

圓錐球磨機(jī)冬季維護(hù)保養(yǎng)需要注意哪幾點？

圓錐球磨機(jī)冬季維護(hù)保養(yǎng)需要注意以下六點：

1、在冬季，若停磨時間較長時，應(yīng)將裝在主軸承過水口處的三通旋塞轉(zhuǎn)到放水位置，利用虹吸作用，將球面瓦串水道內(nèi)積水排除，以免凍裂球面瓦或軸承座。

2、停磨后每隔5—10分鐘，將磨轉(zhuǎn)動半圈，停在原來相反的位置上，直到磨身充分冷卻為止，以防磨體變形。

3、在運(yùn)轉(zhuǎn)中突然停電，應(yīng)將球磨機(jī)及附屬設(shè)備的電動機(jī)電源斷開，以免來電時發(fā)生事故。

4、長期停磨時，應(yīng)把鋼球倒出，以免筒體變形和彎曲。

5、在冬季生產(chǎn)時要注意磨尾廢氣保溫工作，若低于露點，會出現(xiàn)冷卻水，損壞收塵器。

6、冬季停磨8小時以上，在開動啟機(jī)的應(yīng)將主軸承潤滑油放出加熱至20℃再倒入軸承內(nèi)。

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冬天應(yīng)該注意哪些生活小常識?

1、曬被子時，應(yīng)該注意以下一些細(xì)節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達(dá)到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。

2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！

3、飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃）

4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老?。磥硪呛牵。。?br>
5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西（女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期）

6、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理