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　　戶外安全小知識有哪些？

雖然遠(yuǎn)足并不需要特別的技巧， 但如果有適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備將有助應(yīng)付大自然多端的變化，以及減少意外發(fā)生的機(jī)會。 ????????????????
一、?基本事項? ???????
雖然遠(yuǎn)足并不需要特別的技巧，?但如果有適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備將有助應(yīng)付大自然多端的變化，以及減少意外發(fā)生的機(jī)會。?????????
于計劃行程時，應(yīng)同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關(guān)遠(yuǎn)足安全的資料。如有任何意外發(fā)生，應(yīng)盡快求助。本文只供參考。????????????????
二、?領(lǐng)隊????????
出行前，領(lǐng)隊需對每條線路計劃有詳細(xì)的行程安排，并指定中途意外后的下撤線路，交通指南。? ??????
如線路難度高、參加人數(shù)多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領(lǐng)隊。 ??????
對于俱樂部的常規(guī)路線，沿途設(shè)置統(tǒng)一標(biāo)記物。 ?????? ?
控制隊伍行進(jìn)速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機(jī)保持聯(lián)系。 ??????? 密切留意隊員的體力情況，發(fā)覺有狀態(tài)不佳者時，應(yīng)派專人予以照顧，確保無人離群。 ???????
留意周圍環(huán)境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便盡早采取應(yīng)變措施。?
如遇天氣變壞，應(yīng)審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。? ???????
如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應(yīng)設(shè)法通知參加者的家人或由聯(lián)絡(luò)人代轉(zhuǎn)。? ???????
切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領(lǐng)隊不得隨意冒險。 ???????
對于隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽著，勸其離隊，并取消起參加活動資格。???????????? ?
三、?隊員 ??????
?出發(fā)前 ?????? ?
遠(yuǎn)足前一晚必須充分休息，出發(fā)前吃一頓豐富而有營養(yǎng)的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。?????????
途中 ????? ??
尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示。? ???????
切勿逞強(qiáng)好勝，遠(yuǎn)足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。 ?????? ?
活動中避免單獨(dú)行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負(fù)責(zé)任。 ?????? ?
切勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源（緊急情況下除外）。? ?????? ?
切勿離開現(xiàn)成的山路而隨意步入草叢或樹林。? ?????? ?
切勿在非指定地點(diǎn)生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。? ?????? ?
避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。 ????? ??
避免行走在濕滑石面，泥路或布滿沙粒的劣地上。??????? ???
四、?裝備 ????? ??
穿著有護(hù)踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠(yuǎn)足鞋。 ????? ?
有可能的情況下，攜帶登山手杖。? ?????? ?
穿著適合遠(yuǎn)足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。 手機(jī)可說是最為快捷的求助工具，但應(yīng)注意其服務(wù)覆蓋范圍，在某些山嶺間特別是山谷內(nèi)，往往沒有信號。此外，也?要注意節(jié)省手機(jī)的電源。 ?????? ?
隨身物品：例地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、備用電池、雨具、收音機(jī)、急救藥箱、哨子、手機(jī)、記事簿和筆等。?????????? ?
五、?意外事件的處理???????
（一）山火 ?????? ?
在干燥的天氣，山火于較斜的草坡上順風(fēng)向上蔓延速度極快，遠(yuǎn)足者絕不可輕視山火的威力。 ???????
為己為人和保護(hù)大自然的生物及美景，任何時間都應(yīng)小心火種。? ??????
?切勿在非指定的燒烤地點(diǎn)或露營地點(diǎn)生營火煮食；吸煙人士應(yīng)避免吸煙；煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄于垃圾箱內(nèi)或帶走。 ???????
由于山火于日間比較難于看見，應(yīng)隨時留意飛灰和火煙味。如發(fā)現(xiàn)山火，盡速遠(yuǎn)離火場。? ???????
緊記山火蔓延速度極難估計，如發(fā)現(xiàn)前路山下遠(yuǎn)處有山火，也不應(yīng)冒險嘗試?yán)^續(xù)行程，以免為山火所困。 ???????
遇到山火時應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，切勿驚慌。? ?????? ?
切勿隨便試圖撲滅山火，除非? ?????? ?
a.山火的范圍很小。 ?????? ?
b.你確實(shí)處于安全的地方。 ????? ??
c.你有可逃生的路徑。 ????? ??
估計以下情況，以便迅速離開火場。? ????? ??
a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。 ?????? ?
b.附近小徑的斜度，選較易逃走的小徑。 ??????
c.附近植物的高度及密度，選擇少植物的地方。????????
沿現(xiàn)有的小徑逃生會比較少障礙，且走得更快。? ????? ??
若山火迫在眉睫又無路可逃，則應(yīng)以衣物包掩外露皮膚逃進(jìn)已焚燒過的地方，這樣可減輕身體受傷的機(jī)會。如情況許可，切勿往山上走，因會消耗體力。 ?????? ?
切勿走進(jìn)矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會蔓延得很快而且熱力也較高。????????? ?
（二）斜滑的山徑????????
比如濕滑的石面、泥路或布滿沙粒的干爽劣地，容易在下坡時滑倒受傷。 ???? ??
在滑倒受傷時，檢查有沒有扭傷、擦傷或其它傷勢。需要時、立即進(jìn)行急救。? ????? 有時骨折并不容易由表面察覺，若發(fā)現(xiàn)傷處紅腫或痛楚，不繼續(xù)行走。? ????? ?
若傷者可以繼續(xù)行走，用手杖幫助或隊友扶持，不可以強(qiáng)行獨(dú)自行走，以免加重傷勢。? ???????
在扭傷或行動困難時，利用手機(jī)或派人求救，并將傷者移至陰涼而平坦的干爽地面 上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達(dá)。??????????
（三）山洪暴發(fā) ???????
一般遠(yuǎn)足者不應(yīng)低估山洪暴發(fā)的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水會集涌而下，于數(shù)分鐘內(nèi)演變?yōu)榫薮笊胶?，如游人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。 ??????
除非是有準(zhǔn)備的溯溪活動，否則不要沿溪澗河道遠(yuǎn)足。?????????
夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪澗。? ????? ?
不要逗留在河道休息，尤其在下游。? ????? ?
開始下雨時應(yīng)迅速離開河道，往兩岸高地走。? ??????
切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋梁，應(yīng)迅速離開河道。 ????? ?
發(fā)現(xiàn)流水湍急，混濁及夾雜沙泥時，是山洪暴發(fā)之先兆，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離河道。? ????? ?如果不幸掉進(jìn)湍急的河水里，應(yīng)抱或抓緊岸邊的石塊，樹干或藤蔓，設(shè)法爬回岸邊或等候同伴救援。???????????
（四）山體塌方 ?????? ?
暴雨時或經(jīng)連日豪雨，天然或人工斜坡經(jīng)滲進(jìn)大量雨水后，極易引致山泥傾瀉，引發(fā)山體塌方。? ??????
斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時，顯示斜坡內(nèi)的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應(yīng)盡快遠(yuǎn)離這些斜坡。 ???? ??
如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進(jìn)，應(yīng)立刻后退，另尋安全小徑繼續(xù)行程或中止行程。 ??????
如隊友被山泥掩沒，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應(yīng)立刻通知有關(guān)部門準(zhǔn)備適當(dāng)工具進(jìn)行救援。 ??????
（五）雷擊 ???????
雷電通常會擊中最高的物體尖端，然后沿著電阻最小的路線傳到地上。遠(yuǎn)足者如遭電擊，大多會因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動。? ?????? ?
留心電臺或電視的天氣報告。避免在天氣不穩(wěn)定時進(jìn)行遠(yuǎn)足，雷暴警告生效時更不宜出門。? ???????
在戶外，應(yīng)穿著膠底鞋。? ???????
切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體。 ???????
切勿站立于山頂上或接近導(dǎo)電性高的物體。樹木或桅桿容易被閃電擊中，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。? ?????? ?
閃電擊中物體之后，電流會經(jīng)地面?zhèn)鏖_，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險。應(yīng)該蹲著并盡量減少與地面接觸的面積。 ??????
遠(yuǎn)離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等亦應(yīng)暫時除去。?????????
在可能情況下，躲入建筑物內(nèi)。? ??????
切勿游泳或從事其它水上運(yùn)動。離開水面及找尋地方躲避。? ????? ?
避免使用帶有插頭的電器。? ????? ?
切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)或其它類似金屬裝置。? ????? ?
切勿處理以開口容器盛載的易燃物品。? ????? ?
應(yīng)提防強(qiáng)勁陣風(fēng)吹襲。 ????
（六）迷路 ????? ?
于天氣不佳或準(zhǔn)備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前詳細(xì)計劃行程，都可以減少意外的發(fā)生。 ???????
選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前小心計劃行程。? ????? ?
遠(yuǎn)足人士應(yīng)留意當(dāng)天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時進(jìn)行遠(yuǎn)足。? ?????? ?
緊記帶備必需物品，例如地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、雨具、收音機(jī)、急救藥箱、?哨子、手機(jī)、記事簿和筆等。 ???????
應(yīng)利用指南針及地圖設(shè)法找出所處位置。? ?????? ?
設(shè)法記憶曾經(jīng)走過的途徑，并經(jīng)原路折回起點(diǎn)。若不能依原路折回起點(diǎn)，應(yīng)留在原地等候救援。? ????????
切勿再往前進(jìn)，以免消耗體力及增加救援的困難。? ??????? ?
若決定繼續(xù)前進(jìn)，尋路時應(yīng)在每一路口留下標(biāo)記。? ?????? ?
如未能辨認(rèn)位置，應(yīng)往高地走，居高臨下較易辨認(rèn)方向，亦容易被救援人員發(fā)現(xiàn)。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認(rèn)方向，向下走時雖容易，但下山危險性高，要再折回高地時也困難，以致消耗大量體力。 ????
如果天氣寒冷而御寒裝備不足、雷雨時或遇到山火，可暫離高地待情況好轉(zhuǎn)時，再到較高位置等候救援。 ????發(fā)出「國際山難求救訊號」。???????????
（七）中暑 ???????
當(dāng)環(huán)境溫度高，而人體無法籍出汗調(diào)節(jié)體溫時，便會中暑?；颊吒懈械綗?、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC?以上。皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，,嚴(yán)重者會休克，應(yīng)盡快降低患者的體溫及尋求醫(yī)療援助。? ??????? ?
過熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮濕的氣候中運(yùn)動，尤其未能補(bǔ)充水所流失的水份和鹽份時發(fā)生?；颊唧w力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正?；蛳陆怠????????
行程中有適當(dāng)?shù)男菹?，不?yīng)過度疲勞，以免消耗體力。 ????? ??
避免長時間受到太陽直接照射。 ?????? ?
要多喝水。 ????? ?
?讓患者躺在陰涼處，脫掉衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質(zhì)飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。 ????? ??
如有必要可加用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失為止。 ??????
?繼續(xù)補(bǔ)充水份及馬上求救以便及早治理。 ???????
如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽，每半公升水加半茶匙鹽。??????????? （八）暴寒????????
身處寒冷的地方又沒有足夠的衣服，致體溫下降，久了甚至?xí)旅?，稱為體溫過低（失溫）。?即使在夏天，因突然而來的寒雨或暴雨，致氣溫急降，也容易引致暴寒。 ???????
暴寒的征象：疲倦、無精打采、皮膚冰冷、步履不穩(wěn)、發(fā)抖、肌肉痙孿、口齒不清、產(chǎn)生幻覺等。 ??????
遠(yuǎn)足前一晚必須充份休息。? ????? ?
如身體不適，就不應(yīng)勉強(qiáng)參加活動。? ?????
?出發(fā)前吃一頓豐富有營養(yǎng)的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。? ????? ?
帶上備用保暖用的發(fā)熱袋、睡袋或御寒衣服。? ????? ?
帶上備用一套干衣服，以備更換。? ????? ?
除非拉練之類的活動，否則勿帶過重的物品，以免消耗體力。?????? ??
行程中有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ粦?yīng)過勞，以免消耗體力。 ?? ? ??
找地方躲避風(fēng)雨。? ?????
迅速更換濕衣服。? ????
用衣服或發(fā)熱袋、睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。? ???? ?
以熱飲及高熱量食物，保持體溫。
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