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　　晚上幾點睡覺最好

中醫(yī)基礎(chǔ)中的經(jīng)典認(rèn)為 人要健康 必須與自然和諧
基本的自然規(guī)律是:春生 夏長 秋收 冬藏
一天也分四季 3:00-9:00為春 9:00-15:00為夏 15:00-21:00為秋 21:00—次日3：00為冬
所以晚上9:00就是冬天的了 人一定要把自己藏起來 正所謂人臥則血歸于肝 你人只有躺下來 肝臟才能為你排毒 消毒
同時21:00為亥時 是太陰之時 什么叫太陰？就是這時候天的陽氣已經(jīng)沒有了 你人還不睡覺就是在拿自己的陽氣在和天斗 天都睡了你為什么不睡?
同時21：00為手少陽三焦經(jīng)旺之時，三焦通百脈，此時你睡覺百脈得休息
同時21：00開始為一天的立冬，冬屬水，水生木，木為肝，你此時睡覺能養(yǎng)護肝
所以古人日出而作 日落而息 是很有道理了

到了早上3:00就是春天了 是少陽之時 你如果在此時起床就能借天之力補人之氣 最遲不要超過6：00起床
所以建議你21:00-次日3:00一定要處于睡眠狀態(tài) 這是經(jīng)過中華民族2500多年的實踐檢驗過的真理

如果有養(yǎng)生的愛好或者興趣，建議你到當(dāng)?shù)氐拇蟮捞谜茵B(yǎng)生師調(diào)養(yǎng)咨詢，那都是應(yīng)用《黃帝內(nèi)經(jīng)》的高手。只有通過國家衛(wèi)生部和勞動部雙重認(rèn)證的才是正規(guī)的養(yǎng)生師，請注意辨別。

晚上最佳的休息時間是?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于養(yǎng)生的第一個原則是：“順?biāo)臅r而適寒暑。”人只有順應(yīng)四季的變化，才有利身體健康。一年四季的特點：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之?！?

中醫(yī)講究天人合一。日出而作，日落而息。應(yīng)當(dāng)早睡早起。中醫(yī)認(rèn)為“子時覺”特別養(yǎng)人。子時：23時~1時。所以，應(yīng)當(dāng)在晚上11時之前就寢，睡好“子時覺”。睡到早晨日出即起床。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》雖然要求春夏要睡得晚起得早，秋冬要睡得早起得晚，但是中醫(yī)又是辯證的。何謂早，何謂晚，都是相對而言?？偟脑瓌t是，一年四季，在子時之前就寢即可。

農(nóng)旺草甘膦對土壤有甚么破壞？

草甘膦為內(nèi)吸傳導(dǎo)型慢性廣譜滅生性除草劑，主要抑制物體內(nèi)烯醇丙酮基莽草素磷酸合成酶，從而抑制莽草素向苯丙氨酸、酷氨酸及色氨酸的轉(zhuǎn)化，使蛋白質(zhì)的合成遭到干擾致使植物死亡。草甘膦是通過莖葉吸收后傳導(dǎo)到植物各部位的，可防除單子葉和雙子葉、1年生和多年生、草本和灌木等40多科的植物。草甘膦入土后很快與鐵、鋁等金屬離子結(jié)合而失去活性，對土壤中潛藏的種子和土壤微生物無不良影響。

晚上睡得很熟，可是為什么第二天還是很困呢？

春困呢!人體為了適應(yīng)各個季節(jié)的氣候變異，就得動員機體內(nèi)部的調(diào)節(jié)機能，依據(jù)春溫、夏熱、秋燥、冬寒，及時調(diào)整機體的適應(yīng)能力，即春生、夏長、秋收、冬藏。
　　當(dāng)春天來臨的時候，冰雪融化，氣候轉(zhuǎn)暖，萬物蘇醒，人的皮膚不再收斂，表皮血管及毛孔漸漸擴張，血液循環(huán)變得旺盛。這樣，周身的血量必然增加，此時大腦的血液供應(yīng)相對會少一些，能量供給不甚豐裕，大腦的工作會暫時受些影響，醒覺中樞有時就“偷懶”。因此，春困并不是一種病態(tài)，也不說明春天需要更長的睡眠時間。實際上，這種春困只是短暫的，人的機體很快會適應(yīng)這種變化。